Домашен лек за суха кожа: кои методи помагат и кои да избягваме

Сухата кожа може да започне с леко опъване след измиване, но постепенно да се превърне в постоянна грапавина, лющене, сърбеж и болезнени цепнатини. Най-често причината е съчетание от студен или сух въздух, продължително къпане с гореща вода, силни измиващи средства и недостатъчно овлажняване. Понякога обаче упоритата сухота е част от екзема, псориазис, алергична реакция или друго състояние, което не може да бъде овладяно само с домашна грижа.

Най-добрият домашен лек за суха кожа не е една чудодейна съставка. Работещият подход включва кратко измиване с хладка вода, нанасяне на плътен овлажняващ продукт върху леко влажна кожа, ограничаване на ароматизираните средства и защита на ръцете и лицето от студ, вятър, почистващи препарати и слънце. При правилна ежедневна грижа леката сухота често започва да намалява в рамките на няколко дни, а по-видимо подобрение може да се очаква до около две седмици.

Домашните смеси с лимонов сок, сода, оцет, спирт или неразредени етерични масла не възстановяват кожата. Те могат да нарушат допълнително защитната ѝ преграда и да причинят парене, възпаление или контактен дерматит. Сухата кожа не трябва да бъде „изгаряна“, „изстъргвана“ или обезмаслявана, а постепенно защитавана и омекотявана.

Най-важното накратко: Вземайте душ с хладка до умерено топла вода за не повече от 5–10 минути. Подсушавайте чрез попиване и нанесете плътен крем или мазило в първите няколко минути, докато кожата е още леко влажна. Повтаряйте нанасянето след всяко миене и винаги когато се появи опъване. Избягвайте гореща вода, груби гъби, силни сапуни, добавени аромати, спирт и домашни киселинни смеси.

Какво всъщност означава „суха кожа“?

Кожата е суха, когато най-външният ѝ слой не разполага с достатъчно вода и защитни мазнини. При това състояние клетките не прилягат плътно една до друга, повърхността става неравна и водата се изпарява по-бързо. Медицинското название е ксероза, но в ежедневието най-често се използват изразите суха, пресушена или лющеща се кожа.

Първият признак невинаги е видимото лющене. Много хора първо усещат опъване след душ, щипане при нанасяне на обичайния крем или необичайна чувствителност към студ и вятър. Ако причината не бъде отстранена, могат да се появят ситни бели люспи, загрубяване, сърбеж и линии, наподобяващи фини пукнатини.

При светла кожа сухите участъци често изглеждат зачервени или белезникави. Върху по-тъмен тен те могат да придобият сивкав, пепеляв или виолетово-кафяв оттенък. Цветът се различава, но опъването, грапавината и лющенето остават важни ориентири.

Защо кожата губи вода и защитни мазнини?

Най-външният кожен слой може да бъде сравнен със стена. Клетките са като тухли, а мазнините между тях изпълняват ролята на свързващ материал. Когато мазнините намалеят, между клетките се образуват микроскопични празнини и водата започва да се губи по-бързо.

Горещата вода, силните измиващи вещества и честото търкане отстраняват част от естествения защитен слой. Кожата може да изглежда чиста, но след няколко минути се появяват опъване и сърбеж. Това е знак, че измиването е било прекалено силно, а не доказателство за особено добра хигиена.

Сухият въздух ускорява изпаряването. Затова проблемът често се влошава през зимата, в силно отоплени помещения и при продължително използване на климатик. Вятърът и резките температурни промени добавят ново натоварване.

С възрастта кожата обикновено става по-тънка и образува по-малко естествени мазнини. Някои лекарства, заболявания и лечения също могат да причинят или да засилят сухотата.

Как да разпознаем сухата кожа?

Сухотата може да изглежда различно според мястото, възрастта, естествения тен и тежестта на състоянието. Най-честите признаци са:

●     чувство за опъване след измиване;

●     грапава или неравна повърхност;

●     ситно лющене;

●     сърбеж;

●     зачервяване или потъмняване;

●     по-ясно забележими фини линии;

●     щипане след нанасяне на козметика;

●     напукване около пръстите, петите или устните;

●     малки болезнени цепнатини;

●     кървене при тежко пресушаване.

Сухата кожа може да сърби, без да има ясно изразен обрив. Продължителното разчесване обаче причинява допълнително възпаление, удебеляване и разраняване. Отворените цепнатини позволяват на бактерии и други дразнители да преминат по-лесно през защитния слой.

Суха или временно обезводнена кожа?

Двата израза често се използват като равнозначни, но не описват напълно едно и също. Сухият тип кожа поначало образува по-малко защитни мазнини. Временно обезводняване може да се появи при всеки тип кожа, включително при мазна и склонна към пъпки.

Мазната, но пресушена кожа понякога лъщи в областта на челото и носа, а в същото време се лющи около устата и бузите. Често причината е прекомерно почистване, съчетаване на много силни средства против пъпки или пропускане на овлажняващия крем.

На практика и двете състояния се повлияват от нежно измиване и редовно нанасяне на подходящ крем. Разликата има значение най-вече при избора на плътност и при откриването на навика, който е причинил проблема.

Най-чести външни причини за суха кожа

Продължително къпане с гореща вода

Горещата вода създава временно приятно усещане, но отстранява част от естествените мазнини. Колкото по-дълъг е душът, толкова по-голяма е вероятността след него да се появят опъване и сърбеж.

Американската академия по дерматология препоръчва къпането да продължава приблизително 5–10 минути, а водата да бъде топла, но не гореща. След това кожата се подсушава чрез леко попиване.

Силни сапуни и измиващи средства

Сапуните с висока измиваща сила, обезмасляващите средства и част от ароматизираните душ гелове могат да отстранят твърде много от защитния слой. Ръцете и лицето реагират особено бързо, защото се мият по-често.

Не е необходимо цялото тяло да се насапунисва обилно при всеки душ. При липса на видимо замърсяване измиващото средство може да се използва основно върху подмишниците, стъпалата, слабините и местата с повече пот.

В категорията на Lilly Drogerie за душ гелове за тяло могат да се търсят по-нежни състави без силен аромат и без усещане за опъване след изплакване.

Често миене и дезинфекция на ръцете

Миенето на ръцете е необходимо, но честият допир със сапун, вода, дезинфектанти и почистващи препарати може да причини напукване. Особено уязвима е кожата между пръстите и около ноктите.

Решението не е да се намали необходимата хигиена, а след всяко измиване да се нанася подходящ крем. При домакинска работа защитните ръкавици ограничават прекия досег с препарати.

Сух въздух и отопление

Когато влажността в помещението е ниска, водата се изпарява по-бързо от кожата. Отоплителните уреди и климатиците могат да направят въздуха още по-сух.

Овлажнителят за въздух може да помогне, особено в спалнята. Уредът трябва да се почиства редовно според указанията, защото застоялата вода може да се превърне в среда за плесени и микроорганизми.

Студ, вятър и пряка топлина

Студеният вятър изсушава откритите части на лицето и ръцете. Прякото стоене до печка, духалка или отоплително тяло също не е полезно, защото нагрява и пресушава повърхността.

Шалът и ръкавиците осигуряват механична защита, но грубата вълна може да причини допълнително раздразнение. Мек памучен слой между кожата и вълнената дреха често намалява сърбежа.

Кога сухотата може да бъде признак на кожно заболяване?

Обикновената суха кожа обикновено се подобрява след промяна на навиците и редовно овлажняване. Когато има постоянен обрив, силен сърбеж, ясно очертани плаки или възпаление, причината може да бъде различна.

Атопичен дерматит

Атопичният дерматит причинява сухота, възпаление и силен сърбеж. При децата често засяга бузите и сгъвките, а при възрастните може да се появи по ръцете, клепачите, шията и зад коленете.

Кожата може да се напука, да се удебели от разчесване или да започне да мокри. Само овлажняването е важно, но при възпаление често е необходимо лекарско лечение.

Контактен дерматит

Това е реакция към вещество, докоснало кожата. Причината може да бъде препарат за съдове, прах за пране, боя за коса, ароматизирана козметика, метал, лепило или материал на ръкавици.

Раздразнителният вид обикновено причинява парене и сухота, докато алергичният по-често е съпроводен със силен сърбеж, подуване и мехурчета. Ако реакцията се връща на едно и също място, трябва да се потърси причината, а не само да се сменя овлажняващият крем.

Псориазис

Псориазисът може да образува плътни, ясно очертани лющещи се участъци, най-често по лактите, коленете, скалпа и кръста. Люспите обикновено са по-дебели от тези при обикновена сухота.

Състоянието не е заразно, но изисква правилна диагноза и подходящо лечение. Агресивното изстъргване на люспите може да предизвика кървене и влошаване.

Себореен дерматит

Когато лющенето е около носа, веждите, ушите и скалпа, причината може да бъде себореен дерматит. Люспите често са белезникави или жълтеникави, а кожата под тях е зачервена.

Това състояние не се повлиява само от по-мазен крем. Понякога са необходими противогъбични или противовъзпалителни средства.

Ихтиоза

Ихтиозата е група състояния, при които кожата е изключително суха и покрита с по-ясно изразени люспи. Някои форми са наследствени и започват още в детството.

При сухота, която е присъствала от ранна възраст и обхваща големи части от тялото, прегледът при дерматолог е по-подходящ от непрекъснатото изпробване на домашни смеси.

Може ли сухата кожа да бъде свързана с друго заболяване?

Да. Прекомерната или необичайно упорита сухота понякога се среща при заболявания на щитовидната жлеза, диабет, бъбречни заболявания и други нарушения. Това не означава, че всяка суха ръка е признак на вътрешно заболяване, но общото състояние трябва да се вземе предвид.

Повод за лекарска оценка са сухота по цялото тяло и сърбеж без ясен обрив, особено когато са придружени от силна умора, промяна в теглото, необичайна жажда, промени в уринирането, отоци, нощно изпотяване или температура.

Определени лекарства и медицински лечения също могат да променят състоянието на кожата. Не прекратявайте назначено лекарство самостоятелно. Обсъдете появилата се сухота с лекаря, който следи лечението.

Кой домашен метод помага най-много?

Най-резултатният домашен метод е нанасянето на плътен овлажняващ продукт веднага след измиване, докато върху кожата все още има малко вода. Кремът не „налива“ вода дълбоко в тъканите, а подпомага задържането ѝ в най-външния слой и запълва част от празнините между клетките.

При леко суха кожа може да бъде достатъчно мляко за тяло. При силно опъване и лющене плътният крем обикновено е по-подходящ. За цепнатини и много сухи малки участъци мазилото задържа водата най-добре, но е по-мазно и може да бъде неудобно през деня.

Правилото за първите три минути

След излизане от банята водата върху повърхността започва бързо да се изпарява. Ако кожата бъде оставена без защита, след краткото намокряне тя може да се усеща още по-суха.

Подсушете се чрез леко попиване, без да изтривате цялата влага. След това нанесете крем или мазило в рамките на първите няколко минути. Дерматолозите препоръчват овлажняващият продукт да се поставя върху влажна, а не върху напълно суха кожа.

Количество, което само леко докосва повърхността, невинаги е достатъчно. Продуктът трябва да покрива равномерно зоната, без да се търка продължително и силно.

Как да се къпем при много суха кожа?

Започнете с регулиране на температурата. Водата трябва да бъде приятно топла, но не толкова гореща, че кожата да се зачервява и банята да се изпълва с гъста пара.

Ограничете душа до 5–10 минути. Ако се къпете повече от веднъж дневно заради спорт или работа, поне единият душ може да бъде само кратко изплакване.

Измиващото средство се нанася с ръце. Грубите гъби, четки и мрежи увеличават триенето и могат да влошат лющенето.

След изплакване попийте с мека кърпа. Не търкайте бързо напред-назад, защото мократа и пресушена кожа се наранява по-лесно.

Накрая нанесете крем върху цялата суха област, а не само върху най-видимите люспи. Тази последователност е по-важна от използването на скъп или сложно съставен продукт.

Какво да търсим в крема за суха кожа?

Един добър продукт обикновено съчетава вещества, които привличат вода, омекотяват неравната повърхност и ограничават изпаряването. Не е задължително всяка полезна съставка да присъства едновременно.

Глицерин

Глицеринът привлича вода към най-външния слой и подпомага мекотата. Той присъства както в леки, така и в по-плътни продукти.

При много суха кожа глицеринът работи по-добре, когато е съчетан с мазнини или вещества, които задържат привлечената вода.

Урея

В по-ниска концентрация уреята овлажнява и омекотява. При по-високо съдържание подпомага разхлабването на дебели люспи и загрубявания.

Върху дълбоки цепнатини може да щипе. За лицето, детската кожа и възпалени участъци трябва да се подхожда внимателно.

Серамиди

Серамидите са мазнини, които естествено участват в кожната защитна преграда. Продуктите с тях могат да бъдат особено полезни при суха, чувствителна и склонна към екзема кожа.

Те не осигуряват моментно излющване, а подпомагат постепенното възстановяване на защитния слой.

Хиалуронова киселина

Хиалуроновата киселина задържа вода, но воднист продукт само с тази съставка невинаги е достатъчен. При суха кожа върху него трябва да се нанесе крем, който да ограничи изпаряването.

Ако продуктът щипе, това може да е знак, че кожата вече е силно раздразнена или че друга съставка в него не се понася.

Вазелин

Вазелинът образува защитен слой и намалява загубата на вода. Подходящ е за устни, ръце, клепачи, лакти, колене и други малки много сухи области, особено когато се нанесе върху леко влажна кожа.

Той не добавя вода самостоятелно и не е измиващ продукт. Най-добре работи след къпане или върху вече нанесен овлажняващ крем.

Минерално масло и други омекотяващи мазнини

Минералното масло, маслото от шеа и някои растителни масла изглаждат повърхността и намаляват изпаряването. Те се срещат в кремове, мазила и масла за тяло.

Самостоятелното масло обикновено е най-полезно върху влажна кожа или върху крем. Поставено върху напълно суха повърхност, то може да намали загубата на вода, но не осигурява достатъчно овлажняване.

Крем, мляко, масло или мазило?

Млякото за тяло съдържа повече вода и се разнася лесно. То е удобно през топлите месеци и при лека сухота, но може да се наложи по-често нанасяне.

Кремът е по-плътен и обикновено съдържа повече защитни мазнини. За повечето хора със средно изразена сухота това е добър избор за всекидневна употреба.

Мазилото има най-малко вода и оставя по-видим защитен слой. Подходящо е за много сухи ръце, пети, лакти, колене и малки напукани участъци.

Маслото омекотява и задържа влагата, но не винаги заменя крема. Подбрани млека и масла за тяло могат да се използват веднага след къпане, докато маслата за тяло са подходящи като допълнителен защитен слой върху влажна кожа.

Помага ли вазелинът?

Да, при много сухи малки участъци вазелинът е един от най-простите и добре поносими домашни методи. Той намалява изпаряването, защитава напуканата повърхност и може да се използва върху устните, около ноктите и върху сухи клепачи.

За най-добър резултат първо намокрете или измийте зоната, попийте излишната вода и нанесете тънък слой. При ръце и стъпала това може да се прави вечер, след което да се сложат чисти памучни ръкавици или чорапи.

Не поставяйте дебел слой върху непочистена рана, гнойно възпаление или място със съмнение за инфекция. Вазелинът не е противогъбично или антибиотично лекарство.

Помага ли банята с овес?

Фино смленият колоиден овес може да успокои суха и сърбяща кожа. Той се добавя към хладка вода, а престоят във ваната обикновено е кратък. След къпането кожата се попива и веднага се нанася овлажняващ продукт.

Колоидният овес не е същото като обикновени цели овесени ядки от кухнята. Едрите частици не се разпределят равномерно и могат да запушат канала или да търкат кожата.

Ваната става много хлъзгава. Необходимо е внимание при влизане и излизане, особено при деца и възрастни хора.

При известна алергия към овес подобен продукт не трябва да се използва без лекарски съвет.

Помага ли хладният компрес?

Хладният влажен компрес е полезен, когато сухотата е придружена от сърбеж или усещане за горещина. Чиста мека кърпа се намокря с хладна вода, изстисква се и се поставя върху зоната за няколко минути.

След отстраняването нанесете крем, докато повърхността е още леко влажна. Така охлаждането се съчетава със задържане на вода.

Не използвайте лед директно върху кожата. Прекалено ниската температура може да причини болка и допълнително увреждане. NHS препоръчва при сърбеж да се използва хладна влажна кърпа и да се избягва разчесването.

Помага ли овлажнителят за въздух?

При отопление и ниска влажност овлажнителят може да намали изсушаването през нощта. Той е особено полезен, когато сутрин лицето, устните и ръцете се усещат значително по-сухи.